手帳で人生を変える！
なぜ一冊の手帳を使うだけで、１年の目標を達成でき、望む人生を実現できるのか？
それを知りたい人はいませんか？
望む人生を構築できる手帳
『セルフコーチングジャーナル』
活用レッスン
【ゼロイチ講座】
この手帳の質問に答えるだけで、今日の行動が、将来の望む人生、なりたい自分に繋がっていると実感できます。この手帳を手にし、今後の人生と2022年の目標設定と戦略を立て、望む未来に向けて一気に加速しましょう！！
お申し込みはこちらから↓
セルフコーチングジャーナルは
手帳の機能を持った人生設計マネジメントツールで、ミッション・ミッケ人生デザイン研究所 高衣紗彩先生監修のあなたの運命を変え、望む未来を創る第５世代のジャーナルです
この手帳を使うことで
１．幸せに輝いて生きるための真理と哲学を日々実践することができます。
２．中庸思考®︎を修得し人生に活用できます。
ビジネスでも人生でも明るい未来を手に入れるには、振り返りがとても大事であり、望む未来のために次にどうするかをセルフコーチングジャーナルで可視化することができます。
『セルフコーチングジャーナル』
活用レッスンとは
Feature.01
年間冊子の使い方講座
バックキャスティングからの願望実現戦略とは
第1回目はオリエンテーションでセルフコーチングジャーナル年間冊子の具体的な書き方を実践でマスターします。
望む人生からの逆算思考をお伝えし、望む人生を手に入れる方法を具体的にお伝えします。
ステップ.02
毎日の振り返り＆計画
毎日の振り返りをすることの効能とは
今日1日を振り返り、愛と感謝に包まれながら眠りにつきます。
毎日
・今日うまくできたこと
・今日感謝したこと
・明日もっとうまくやるには
を振り返りとプランニング
ステップ.03
週イチの振り返り＆計画
一週間を振り返ることの効能とは
週に1度、今週の振り返りと来週の予定を立てます。
毎週末に
・今週うまくできたこと
・今週感謝したこと
・来週やること
を振り返りとプランニング
ステップ.04
月イチの振り返り＆計画
月の振り返りをする効能とは
月に1度、今月の振り返りと来月の予定を立てます。
毎月末に
・今月うまくできたこと
・今月感謝したこと
・来月やること
を振り返りとプランニング
ステップ.05
四半期の振り返り＆計画
3ヶ月に1回四半期を振り返り、次期四半期に備えると
四半期ごとに振り返り、来四半期の戦略を立てます。
1-3月、4-6月、7-9月、10-12月の各四半期の終わりに、四半期の振り返りを行い、次の四半期はどのような戦略でいくのかをワークします。
ステップ.06
年イチの振り返り＆計画
1年の振り返りと来年を見据えた1年間の戦略とは
12月中に、今年うまく出来たこと、感謝することを書き出し1年を振り返ります。
来年の年間コーチングジャーナルを使い、望む未来からバックキャスティングし、年間、四半期、毎月、今週、今日の戦略を立てます。
講座日程
講座はオンラインで全てZoomで開催します。（参加できなくても録画を配信ます）
★ 年間冊子の使い方講座
初回のみオリエンテーション
★ 週に1度の振り返り
毎週日曜日 7：００〜/1週間の振り返りと来週のプランニング
★ 月に1度の振り返り
毎月最終日曜日 7：００〜 /1週間、1ヶ月の振り返りと来週、来月のプランニング
★ 四半期に1度の振り返り
6月、9月の最終日曜日 7：００〜 /1週間、1ヶ月、四半期の振り返りと来週、来月、来期のプランニング
12月の最終日曜日 7：００〜 / 1週間、1ヶ月、四半期、1年の振り返りと来週、来月、来期、来年のプランニング
★ 年に1度の振り返りと来年の戦略
12月の最終日曜日 7：００〜 4週分の振り返りと来月、来期のプランニング四半期振り返りと合同
習慣作りの21日間集中サポート
習慣作りの21日間集中サポートとは
習慣作りに必要と言われている２１日間我々が毎日応援いたします。
毎月１日にスタートして２１日までの３週間集中してコンテンツを配信します。
（個別サポートをご希望の方は料金別途となります）
２１日間あなたに寄り添い、継続してジャーナルを書けるコツをお伝えします。
４月中に挫折しても５月に再挑戦、それがダメでも６月に再挑戦。継続力が鍛えられるまで自由に参加できます。
セルフコーチングジャーナルを使い倒し、一緒に望む未来を構築しませんか？
セルフコーチングジャーナル付きで
特別価格で開催！
・毎週の振返りと計画
・月末の振返りと翌月の計画
サポート期間 年末まで
→ 特別価格 19,800円
※冊子版のみ（電子版は正規の料金になります）
【サービス内容】
・年間冊子サポート
・四半期の振返りと計画 3回（６月・９月・１２月）
・１年の振返りと計画
・月の振り返りと計画
・週の振り返りと計画
【参加特典】
・習慣作りの２１日間毎日サポート（毎月）→無料
・FBグループ「ジャーナルメイト」ご招待
・受講生サイトログイン権
（講座や配信したコンテンツの録画をアップしていますので、いつでも復習することができます
LINEからお申し込み
セルフコーチングジャーナル認定コーチ紹介
私がジャーナルを使い倒して得られたこと
正村知良（だいだい）
愛知県在住
以前の私は生産性を上げれば成功できる！幸せになれると信じて時間管理に多くの時間とお金を投資してきました。
もっと早く！もっと多く！と自分を追い込み、ようやく手に入れたものは、束の間の満足感と、ほんの少しの自信だけでした。
そして、もっともっと早く！もっともっと多く！と更に自分を追い込んできたのです。
それが間違いだと気づいたのは、恥ずかしながら最近の事です。
セルフコーチングジャーナルを使い始めてから
自然に内観出来るようになり
自分を許せるようになりました。
人にどう思われるか気にしすぎたり
出来ない自分を責めたりする事はほとんどありません。
私はいま、頑張らなくても満たされています。
楽しいと思える事、大切だと思う事に集中するだけで
期待以上のスピードでなりたい自分に近付いていきます。
行動力を上げるためにモチベーションを高めたり
無理をして頑張る必要などなかったのです。
これは私だけの特別な成果ではありません。
誰にでも起こりうる当たり前のことです。
ぜひぜひ一緒に楽しみながら人生を変えちゃいましょう！
西郷暁美（あけみ）
埼玉県在住
それまでの私は何となく職場と家の往復で休みの日はたまに旅行へ行ったりするものの、特に予定無い時は、ダラダラ韓流ドラマを観て過ごしては、また月曜日を迎え、定年まで何年かなとぼんやり考える毎日を繰り返していました。
Podcastやclubhouseでセルフコーチングジャーナルを開発された高衣沙彩さんを知り、独自のメソッドに魅かれ、セルフコーチングジャーナルを使い始めました。
最初の1年間は高価な手帳といった感覚でしたが、効果的な使い方を学び、バックキャストから日々の時間の使い方をセルフコーチングジャーナルの問いに答えていく形で使っているうちに、小さな達成感を味わう日々を送れる様に。
そして、自己肯定感が少しずつではあるものの高くなっていき、2年経過した今では、時間の使い方がまるで別人の様に変わりました。
周りの方々によくそんなに色々な事をやる時間があるねと言われる程、充実した日々を無理無く過ごせるのも、セルフコーチングでなりたい自分になるという事が腑に落ちてきたからだと感じています。
その時々を周りに振り回されて時間を使うのか、自分の望む未来に向かって先ずはほんの数分の自分のための時間を最優先に使うのかで、日々の暮らしがまるで好転する。
セルフコーチングジャーナルに出会えた自分。
日々の暮らしに不満がある訳ではないけれど、何となくモヤモヤしている方にこの感覚を是非味わってもらえれば、こんなに嬉しい事はありません。
永井隆弘（たかひろ）
栃木県・東京都在住
望む未来の実現をイメージできることが、これほど暮らしを豊かにするとは思わなかった。
これがセルフコーチングジャーナルを使い始めての感想です。
今までのスケジュールを管理するだけの手帳とは違い自己実現の達成に向けて、なにをすべきなのか？
それは自分の価値観にあったことを優先していくことが大切であるということ。
それを教えてくれる自分で自分をコーチングできる第5世代のジャーナル（手帳）です。
そして一日の感謝をカウントしていくこと、中庸思考®️を実践していくことがもっとも最善、最短でなりたい自分になるスピードを加速していきます。
これまで眠っていた自分の本質に正直になり可能性を引き出す、手帳を使いこなせるよう私たち認定コーチがお手伝いを致します。
共に楽しみながら成長して参りましょう。
中谷光代（みっちゃん）
愛知県在住
今までのわたしはスケジュール表が埋まっていても、お願いされるといいですよって言ってしまい、隙間時間に詰め込んでしまうやり方をしていました。
そのためスケジュール表が真っ黒でした。
このセルフコーチングジャーナルに出会ってからは、自分に嘘をつかなくなりました。
自分の時間を大切に使えるようになりました。
自分の心と体を大切にする様になりました。
焦らなくても、なりたい自分になり、信頼を得てきちんと進んでいることを実感しております。
毎日の振り返り＆計画を望む自分の未来のために、朝晩30分この手帳の質問に答えて書くだけで必ず望む人生を手に入れています。
毎朝出かける前に、お会いする人の【先取り感謝】お顔を浮かべて感謝して、夜寝る前にまたお会いした方々に感謝して眠る。この手帳の質問に答えて書くだけで、今日の行動が将来の望む人生、なりたい自分につながっているのを実感しております。
このセルフコーチングジャーナルは望む人生を構築できる手帳なので、自分史のあゆみを記録して、楽しく色分けしたり、可愛いスタンプを購入してポンポン押したり、いつも楽しく夢見る少女の気分で書いてます。
以前の真っ黒黒スケの手帳とは大違いです。
私の様な体験をお持ちの方、楽しく健康に自分を大切にこの手帳を通して一緒に進化成長出来たら嬉しいです。
本当にこの手帳を多くの方へ伝えていきたいと思います。
北山選子（よりこ）
富山県富山市在住
在宅秘書.com 代表
口癖が「忙しい忙しい」の毎日で、頭がいつもパンパンでしたが、セルフコーチングジャーナルを使い、人生戦略を立て、逆算思考で今年、今月、今週、今日やることが明確になると、不思議と時間の余裕を持ちながらも以前より多くのオファを受けることができるようになっていました。
毎朝ジャーナルの「今日の意識のフォーカス」「今日のミッション」「先取り感謝」を記録することによって、思い描いた1日が送れることにとても不思議なものを感じています。
夜寝る前に「今日うまくできたこと」「感謝すること」「明日もっとうまくやるには」をジャーナルに記録することによって、今日もできなかったという自分叩きをすることがなく、建設的に明日やることが明確になり今日も生かされたことに感謝して愛と感謝に包まれて眠りにつくことができます。
日々、物事の事実・真実のみを捉え、中庸の状態にいられるという、私の人生を大きく変えてくれたセルフコーチングジャーナルで、自分で自分の人生戦略を立てられるように多くの人にこの手帳の良さをお伝えしていきます。
セルフコーチングジャーナルを使い倒し、一緒に望む未来を構築しませんか？
セルフコーチングジャーナル付きで
特別価格で開催！
・毎週の振返りと計画
・月末の振返りと翌月の計画
サポート期間 年末まで
→ 特別価格 19,800円
※冊子版のみ（電子版は正規の料金になります）
【サービス内容】
・年間冊子サポート
・四半期の振返りと計画 3回（６月・９月・１２月）
・１年の振返りと計画
・月の振り返りと計画
・週の振り返りと計画
【参加特典】
・習慣作りの２１日間毎日サポート（毎月）→無料
・FBグループ「ジャーナルメイト」ご招待
・受講生サイトログイン権
（講座や配信したコンテンツの録画をアップしていますので、いつでも復習することができます
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